Changer un comportement

Addictions, Phobies, Troubles :

Addictions (tabac – dérivés nicotiniques – alcool)

Affiner sa silhouette

Anxiolytiques, antidépresseurs, neuroleptiques

Arrêter de fumer et autres addictions

Arrêter de se ronger les ongles

Automutilation

Bégaiement

Cigarette électronique

Colère

Compulsions Alimentaires

Crise de panique, angoisse

Dépendance à son smartphone

Dépendance affective

Dépendance au sexe, perversions sexuelles (paraphilies)

Dépendance au sport

Dépendance au sucre

Dépendance aux jeux d’argent, paris en ligne, jeux à gratter

Dépendance aux jeux vidéo

Dépendance aux réseaux sociaux

Difficultés relationnelles (sociales, familiales, couples)

Education, difficultés scolaires, apprentissages

Enfants (bégaiement, encoprésie, énurésie, harcèlement scolaire, phobies scolaires…)

Jalousie

Manque d’estime de soi

Migraines

Opiacés, cocaïne – héroïne -morphine

Peur de l’eau

Peur du regard des autres, confiance en soi

Peurs, angoisses, phobies

Phobie du dentiste – piqûres – sang

 

Phobie insectes – reptiles -rongeurs

Phobie des transports : avion, voiture, bateau…

Prise de décision

Prise de poids (anneau gastrique virtuel)

Problème de peau (Eczéma, Psoriasis, Verrues)

Recherche d’identité, quête de sens

Timidité, affirmation de soi, prise de parole

Travail sur la procrastination

Trouble de la mémoire, de la concentration et de l’attention

Trouble du poids, stabilisation

Troubles de la parole, DYS

Troubles de la sexualité, Libido,

Troubles du comportement alimentaire (TCA)

Troubles du comportement d’achat

Troubles du sommeil, Insomnies

« Il est temps de vivre la vie que tu t’es imaginée ! »

Henry James

Chaque année, le 31 décembre, c’est le même rituel. Vous êtes plein de bonne volonté et vous décidez de vous lancer dans les bonnes résolutions:

perdre du poids

« Je perds du poids »

« J’arrête l’alcool »

« J’arrête de fumer »

« Je fais du sport »

« Je change de métier »

« J’arrête d’être trop gentil ou en colère »

arrêter de fumer

Cette liste est infinie et propre à chacun de nous. Peut-être que vous allez vous reconnaître dans le tableau du haut !!!

Et au bout de quelques semaines vous abandonnez et vous culpabilisez. Vous vous enfermez dans un schéma répétitif et pervers !!! Vous êtes parfaitement conscient des effets dévastateurs, vous savez que ce n’est pas bon pour votre santé et/ou pour vos finances.

Mais il y a quelque chose d’inconscient qui vous empêche de changer de comportement. L’inconscient dirige vos modèles de pensée qui génèrent vos comportements et cela sans que vous ne vous en rendiez compte !

conscient inconscient

Malgré tous vos efforts, votre comportement reste le même ?

Vous souhaitez changer rapidement et en douceur ?

Libérez-vous et devenez la meilleure version de vous-même !

ADDICTIONS

Désireux d’en finir avec un comportement qui vous gâche la vie ?

addictions

L’addiction se définit par la dépendance d’une personne à une substance ou une activité qui procure du plaisir dont elle ne peut se passer en dépit de toute sa bonne volonté.

Elle est liée à une libération d’endorphines dans le sang qui procure un sentiment d’euphorie, de plaisir, ce qui la différencie du comportement obsessionnel compulsif.

La dépendance est un état pathologique et l’organisme ne peut trouver un équilibre physiologique qu’après consommation du produit ou de l’adrénaline que lui procure l’activité.

C’est pourquoi il est très difficile de se libérer seul de ses addictions car elles entraînent un état de dépendance psychique et souvent physique.

Les symptômes sont très perturbants : anxiété, insomnie, irritabilité, migraine, et différents troubles plus importants dans les cas d’addictions avec sevrage.

PHOBIES

La phobie est caractérisée par la peur irraisonnée d’une situation ou d’une chose spécifique.

Si vous répondez OUI à une de ces questions, peut-être est-il temps de vous séparer de cette peur si familière ?

Évitez-vous par tous les moyens la situation ou la chose redoutée ?

– Est-ce qu’il y a une véritable panique qui s’empare de vous à la vue ou au simple fait de prononcer le mot ?

– Êtes-vous privé d’une vie sociale épanouissante ? Voyages, Sorties, Santé….

– Avez-vous des manifestations cardio-vasculaires, neurologiques, respiratoires ? Palpitations, Oppressions thoraciques, Réflexes disproportionnés, Essoufflements….

 

panique

TROUBLES ET COMPULSIONS

Une compulsion est un comportement répétitif ou un acte mental dont le but est le plus souvent de faire diminuer l’anxiété généralement liée à une idée obsédante ou une émotion.

Contrairement à l’addiction, la compulsion n’entraîne pas de plaisir mais sert à diminuer des tensions internes.

Cette baisse d’anxiété est très volatile ce qui crée un schéma répétitif qui aboutit à une dépendance.

Tous ces comportements sont compulsifs car ils sont répétés indéfiniment et exagérément.

Les compulsions sont diverses : amasser des objets inutiles, sexualité compulsive, manger de manière compulsive (boulimie), propreté à outrance, peur des microbes, vérifier la fermeture des portes, du gaz, de l’eau…

Vous rêvez de changer de fonctionnement dans les situations répétitives…. mais vous ne savez pas comment faire ?

compulsion alimentaire
insomnie

Un trouble est un syndrome caractérisé par des perturbations cliniquement significatives dans la cognition, la régulation des émotions ou le comportement d’une personne qui reflète un dysfonctionnement dans les processus psychologiques, biologiques ou développementaux sous-jacents au fonctionnement mental. On parle ainsi de troubles du comportement, de la personnalité, du rythme cardiaque, du sommeil, de troubles trophiques cutanés ou encore de troubles cognitifs…ou troubles fonctionnels pour désigner des symptômes considérés comme psychosomatiques.

Vous arrivez à un moment de votre vie où une partie de ce que vous faites, de ce que vous vivez vis à vis de vous-même ou des autres, ne vous correspond plus ?

Libérez-vous et devenez enfin vous-même !
Je vous propose de vous accompagner pour trouver à travers vos ressources votre SOLUTION !